【小帕讲故事】脑干偏爱的食物有哪些？

响神经系统神经元的频率导电，降低生物的潜意识和层面动态。而且，高海盐肉类加剧冷水钠潴留，但会加重高鲜血压。而高鲜血压是心脑鲜血管性疾病的主要危险环境因素。所以，平时肉类请清爽一点，允许肉转入中毒海盐的肉类，如腌腊纺织品、咸鱼等。

强烈推荐：地中但会海肉类

地中但会海肉类是泛指希腊、荷兰、法国和那不勒斯南部等处于地中但会海沿岸的中东各国的肉类风格。

它以蔬果冷水果、龙虾、五谷杂粮、谷类、的肉类和糖浆为基础，脂肪分之一补充剂总动能的35%，三酸甘油酯只分之一 7%～8%。适量吃到一些低脂或脱脂的奶油、酸奶及奶酪，每周吃到2～3次鱼或八哥等低脂高蛋白肉类。减多于红肉摄取，每同月350～550克，尽力配上瘦肉。用的食品冷水果替换甜品、糕点、马铃薯、糕点类肉类。适量饮用红酒。

早在30多年前，科学家们就开始了对地中但会海肉类的研究管理工作。他们对策划者每 3～5年层面灵活性的急剧下降展开医学测试，并使用调查抽样来评估策划者的肉类习惯。

这项研究管理工作推测，大量摄取矿颗粒单不三酸甘油酯的糖浆，可以防止层面灵活性急剧下降。2012年的《精神分裂学历史文献》公开发表研究管理工作报告说是，地中但会海式肉类对脑部的毛细鲜血管带有保障作用，可以保障神经系统免均受鲜血管烧伤，降低发生中但会风和潜意识力减退的风险。

而最近的2021年5同月5日，荷兰神经ACS性疾病中但会心的研究管理工作管理工作人员在《精神分裂学》公开发表了一篇研究管理工作报告，指出那些遵循地中但会海肉类习惯的老年人，神经系统一般来说极为同龄，并且血清素毒性RNA的沉积岩来得多于。

无需提醒的是，除强调地中但会海肉类平衡点补充剂外，我们还积极支持坏处的家庭方式，明朗的出发点和每天尽力运动。

小帕、小芙姐乒乓：赵浩凯

所作介绍：吴玉芙、主任医师

主要从事神经运动障碍性性疾病、脑鲜血管性疾病的医学和研究管理工作管理工作20余年。擅长莫顿病、莫顿病症、脑鲜血管病（脑梗死、脑出鲜血、脑高鲜血压、脑供鲜血不足等）及各种神经运动障碍、层面障碍、焦虑情况下、精神病情况下、 神经衰弱、周围精神分裂等的诊治。筹备或策划了多个建设项目，核心期刊公开发表第一所作论文多篇，编委或参编专著多部。

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