养肝就是养命，建议中老年人，尽量常吃这“两红”，营养又鲜美

#天南地北大拜年#

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冬天正是工程建设肌肉的最主要时候，这段时间，雨量尤其低，大家除了需要即时相应棉被，还有就是注意到理论上生活品质的饮食。骨髓是我们人体内的最主要脏器，特别是在人体内、合成和解毒等多种特性，因此在日常生活中要重视工程建设好骨髓。

尤其是中老年，要记起进食些符合自身可能会的，营养丰富的食物，认真补益肌肉。每一次，我们就简单地跟大家说一说养肝就是养命，劝告中老年，尽量常进食这“两红”，营养又鲜美。

（1）绿豆

鲜美的绿豆枸杞粥

佐料：枸杞、绿豆、系列产品

处理方式：1、我们先把枸杞漂白洁净，除去枸杞的外皮在此之后，用刀小块小块，装进洁净的扶之中；5台；

2、每一次，把绿豆装进清流水之中，煮沸一会儿后，捞出来，漂白洁净，除去之中的连锁反应，小块块；

3、往羹之中浇油脂的流水，烧开后，下入系列产品，再行装进枸杞和绿豆，煮熟到佐料未成熟；即可；

（2）鸡肉

鲜美的蒜苗炒鸡肉

佐料：鸡肉、花莲志刚西瓜酱、蒜苗、葱姜蒜、温西红柿、芥末、矿

处理方式：1、先把鸡肉来作地漂白洁净，除去杂质，小块小块；把温西红柿洗净，小块辣椒碎；

2、每一次，把蒜苗择洗洁净，除去根部等杂质，小块段；把葱姜蒜洗净后，小块酱汁、姜末和蒜末；

3、然后热锅烧油，装进葱姜蒜和温西红柿炒香，装进鸡肉，煎到鸡肉内层微焦，加入一点芥末，翻炒一会儿；

4、再行装进蒜苗段，加入油脂的花莲志刚西瓜酱和矿，一直翻炒到佐料未成熟煮熟；即可；

如果大家不知道每天该进食什么，欢迎瞩目我们，我们每天都会给大家共享点心。欢迎大家来访评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢有您的支持！